Haim Body Balance12

  허리디스크, 수술 없이 나을 수 있을까?- 전문의가 말하는 진실 요통은 성인의 약 **70%**가 평생 한 번 이상 경험하는 매우 흔한 증상입니다. 그런데 많은 분들이 MRI 결과를 보고 "디스크가 터졌으니 수술해야 한다"는 말을 그대로 받아들입니다. 정말 그럴까요? 삼성 서울 병원 척추 센터장을 24년간 역임하고 EBS 〈명의〉에 출연한 저명한 척추 전문의는 저서에서 이렇게 말합니다. 어환 교수님의 허리디스크 수술 없이 낫기 저서 "2375명을 수술하는 동안 의료 과오 0건, 의료 분쟁 0건" 그가 이 기록을 세울 수 있었던 이유는 역설적으로 **"꼭 필요한 수술만 했기 때문"**입니다. 디스크 치료법, 5등급으로 나뉜다 이 책에서 가장 주목할 만한 내용은 시중에 난무하는 허리 디스크 치료법들을 안전성·과학적 타당성·후유증 발생 가능성 을 기준으로 5등급으로 분류했다는 점입니다. 우리가 흔히 듣는 치료법들 — 신경 차단술, 도수 치료, 프롤로 치료, 내시경 수술, 척추 유합술 등 — 은 같은 '허리 치료'라는 이름 아래 효과와 위험도가 전혀 다릅니다. 환자가 이를 구분하지 못하면 과잉검사와 과잉수술 로 오히려 허리가 더 망가지는 상황이 발생할 수 있는데 그걸 잘 분별해서 무조건적으로 의사 말을 따르기 보다 여러 병원의 의사 진단을 받아 보는게 났다고 이 책에서 추전하네요 수술 전에 먼저 확인해야 할 것들 척추 전문가들이 공통적으로 강조하는 원칙이 있느데 ① 증상과 영상이 일치하는가? MRI에서 디스크가 보인다고 해서 그것이 통증의 원인이 아닐 수 있습니다. 디스크 변성은 40대 이상의 상당수에서 발견되지만, 증상이 없는 경우도 매우 많습니다. ② 보존적 치료를 충분히 시도했는가? 대부분의 허리 디스크는 6~12주의 보존적 치료(물리 치료, 운동치료, 신경 관리 등)로 호전됩니다. 수술은 보존적 치료가 실패했을 때 고려하는 마지막 선택지에 가깝습니다. ③ 수...

  안녕하세요. 오늘도 이유 모를 통증과 피로를 안고 하루를 버텨내신 여러분께 조심스럽게 안부를 묻습니다. ​눈이 침침해서 안과에 가보고, 귀에서 소리가 나 이비인후과를 찾아가도 "검사 결과는 정상입니다" 혹은 "노화 현상입니다"라는 말에 답답함을 느끼신 적 없으신가요? 우리는 아픈 곳만 바라보지만, 우리 몸의 뿌리인 '발'은 이미 오래전부터 당신에게 신호를 보내고 있었을지 모릅니다. ​1. 내 몸의 지도, 발가락이 보내는 눈물겨운 신호 ​우리는 매일 신발 속에 발가락을 가두고 삽니다. 꽉 끼는 신발 안에서 발가락이 변형되고 두꺼워질 때, 우리 몸의 상부 기관들도 함께 비명을 지릅니다. ​ 침침한 눈과 이명, 발가락의 외침: 두 번째, 세 번째 발가락이 유독 두툼하거나 모양이 변했다면 그것은 눈이 보내는 신호입니다. 네 번째 발가락에 문제가 있다면 귀(이명, 어지럼증)가 힘들다는 뜻이죠. 3.4번 발가락 굳은살 눈 어지럼 ,귀 이명 상관관계 사진 속 주인공 샾에 오신 이유 말씀하셨는데 차를 타려면 순간 어지러움증이 나타나고 눈 백내장 수술도 해야하는데 이전에 저의 샾 관리를 받고 한동안 좋아진 기억에 다시 찾아 오셨는데 귀,눈의 안 좋은 상태가 발가락 굳은살로 나타난 증거사진입니다 붙은 발가락 벌려 주는 하임발란스 운동기구 ​ 풀리지 않는 어깨와 목의 무게: 아무리 마사지를 받아도 그때뿐인 어깨 통증, 혹시 새끼발가락 쪽의 굳은살 때문은 아니었을까요? 우리 몸은 하나로 연결된 유기체이기에, 뿌리가 뒤틀리면  줄기와 잎(목, 어깨)도 마를 수밖에 없습니다. ​2. "아픈 곳을 만지지 않고도 통증이 사라지는 마법" ​많은 분이 양산 하임 신체 발란스 센터를 찾으셔서 놀라시는 점이  있습니다. "어깨가 아픈데 왜 발가락을 만지나요?"라고 물으시죠. 하지만 발가락의 정렬을 바로잡고, 신경 마사지(무의식 마사지)를 통해 생체 전기를 깨우는 순간, 놀랍게도 몸 곳곳...

  "방바닥은 제게 고통의 장소 였어요" ​간혹 병원에서도, 그 어디에서도 명확한 답을 찾지 못해 평생 이렇게 살아야 하나 포기하고 저희 센터를 찾아오시는 분들이 계십니다.  오늘은 4년 전, 저를 찾아오셨던 한 50대 여성 고객님의 잊지 못할 이야기를 들려드리려 합니다. ​   이 고객님은 주로 마트에서 재고 정리 하셨던 분입니다.  무거운 물건을 많이 들고  딱 맞는 신발로 발가락이 제대로 움직이지 못한채로 많이 걷다보니 일반인 보다 몸의 좌우 대칭의 부조화로 몸의 균형이 무너진 상태가 원인이지만 아프지만 참고 견디면서 간헐적으로 통증    클리닉 다니며  버텨왔다고 합니다.  5년 동안 천장관절과 꼬리뼈 통증 때문에 딱딱한 바닥에는 단 5분도 앉아 있지 못하셨습니다. 식당에 가도 의자가 있는 곳만 찾아야 했고, 명절이나 가족 모임은 고역 그 자체였죠. 병원 치료도 받아보셨지만, 꼬리뼈 부근은 워낙 예민하고 접근이 어려워 "별 이상 없다"는 말만 듣고 돌아오기 일쑤였다고 합니다.          원인은 '보이지 않는 곳'에 쌓인 세월의 흔적 ​                   제가 주목한 것은 골반의 역학적 불균형 이었습니다. (위 해부학 자료 참고) ​ 약한 고리, 꼬리뼈: 골반이 틀어지면 우리 몸의 노폐물은 상대적으로 약한 꼬리뼈 쪽으로 몰리게 됩니다. ​ 굳어버린 인대: 세월이 흐르며 이 노폐물들이 인대 주변에 달라붙어 조직을 딱딱하게 굳게 만듭니다. ​ 근육의 비명: 자료 사진 B처럼 꼬리뼈가 앞쪽으로 들리면 연결된 직장근, 미골근, 이상근 이 팽팽하게 당겨지며 앉을 때마다 신경을 압박하게 됩니다. ​결국, 겉으로 보이는 뼈의 문제가 아니라 그 안의 **'압력'과 '유착'**이 핵심이었습니다. ​    ...

왜 당신의 허리 통증은 낫지 않을까요? ​수많은 분이 허리 통증을 숙명처럼 안고 삽니다. 도수치료,  물리치료, 심지어 시술까지 받았지만 효과는 잠시뿐, 다시 도지는 통증 때문에 "내 허리는 원래 약한가 보다"라고 포기하시곤 하죠. 하지만 12년 동안 양산에서 하임신체발란스 센터 를 운영하며  수많은 사람의 체형을 분석해온 제 대답은 단호합니다. ​ "허리가 아픈 것은 결과일 뿐, 원인은 발바닥에서 시작됩니다." ​오늘 이 글에서는 왜 우리가 아픈 부위만 봐서는 안 되는지,          우리 몸의 뿌리인 '발 '이 어떻게 전신의 신경과 통증을 지배하는지       심층적으로 파헤쳐 보겠습니다. ​ ### 1. 인체의 주춧돌, 발의 구조가 무너지면 생기는 일 ​건물을 지을 때 가장 중요한 것은 지반입니다. 지반이 기울면 아무리 기둥을 바로 세워도 건물 전체에 금이 가기 시작하죠. 우리 몸에서 지반 역할을 하는 것이 바로 **'발'**입니다. ​보통 사람들은 발바닥을 평평한 가죽 정도로 생각하지만, 실제로는 수십 개의 뼈와 인대, 그리고 복잡한 신경망이 얽혀 있는 정교한        기계와 같습니다. 특히 중족골(발등 뼈) 아치 는 걷거나 설 때  발생하는 엄청난 충격을 흡수해 주는 '천연 스프링'입니다. ​하지만 현대인들은 딱딱한 신발, 잘못된 보행 습관, 그리고 근력  부족으로 인해 이 아치가 무너진 상태로 살아갑니다. 아치가  무너지면 발은 더 이상 스프링 역할을 하지 못하고,  지면의 충격이 여과 없이 위로 전달됩니다. ​ ### 2. 발가락의 변형, 무의식 신경이 보내는 구조 신호 발바닥 지방 패드의 굳은살 ​제가 현장에서 가장 안타깝게 보는 것 중 하나가 **'변형된 발가락'** 입니다. 발가락이 굽거나 겹쳐지고, 제 형태를 잃었다는 것은 단순히 미관상의 문제가 아닙니다. ​ 지면 ...

  ​안녕하세요, 양산 하임신체발란스 센터에서 12년째 여러분의  체형과 무의식 신경을 관리하고 있는 원장입니다. ​현대인치고 거북목(Forward Head Posture)에서 자유로운 분은  거의 없을 것입니다. 하지만 수많은 교정 운동과 마사지를 받아도  왜 그때뿐일까요? 그 답은 여러분이 보고 있는 '목 뒤'가 아니라,  여러분이 놓치고 있는 '앞가슴'에 있습니다. 오늘은 1,000명 이상의 임상을 통해 확인한 거북목의 진실과 흉근 경직의 상관관계에 대해 심도 있게 다뤄보겠습니다. 많은 분들의 가슴 근육을 만져보면 딱딱하고 아야하고 놀랩니다. 여기가 왜 이렇게 아플줄 몰랐다고 합니다. ​1. 거북목의 진짜 주범: 목 뒤가 아닌 '앞가슴의 족쇄' ​대부분의 사람이 거북목이라고 하면 목 뒤 근육이 늘어난 것을  걱정하며 뒤쪽을 강하게 주무릅니다. 하지만 우리 몸은 앞뒤의  장력이  팽팽하게 맞서야 하는 구조입니다. 앞가슴 근육인**대흉근   ​스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면 앞가슴 근육인**대흉근 (Pectoralis Major)**과 ** 앞 가슴 소흉근  소흉근(Pectoralis Minor)**이  지속적으로 수축하며 짧아지게 됩니다.  이렇게 굳어버린 흉근은 어깨를 안으로 말리게 하는 '라운드 숄더'를  만들고, 낚싯줄이 물고기를 낚아채듯 목을 앞으로  강하게 잡아당깁니다. 즉, 목 뒤 근육이 아픈 이유는 앞에서 당기는 힘에 저항하기  위해 온 힘을 다해 버티고 있기 때문입니다. ​결국, 기둥(목)을 바로 세우려면 뒤에서 당길 것이 아니라 앞에서  목을 낚아채고 있는 줄(흉근)부터 풀어주어야 합니다.  이것이 바로 하임신체발란스 센터가 제안하는  '역발상 교정법'의 핵심입니다. ​2. 소흉근과 상완신경총: 왜 팔까지 저리고 눈이 침침할까? ​ 가슴 근육 중에서도 특히 갈비뼈에서...