Haim Body Balance12

왜 당신의 허리 통증은 낫지 않을까요? ​수많은 분이 허리 통증을 숙명처럼 안고 삽니다. 도수치료,  물리치료, 심지어 시술까지 받았지만 효과는 잠시뿐, 다시 도지는 통증 때문에 "내 허리는 원래 약한가 보다"라고 포기하시곤 하죠. 하지만 12년 동안 양산에서 하임신체발란스 센터 를 운영하며  수많은 사람의 체형을 분석해온 제 대답은 단호합니다. ​ "허리가 아픈 것은 결과일 뿐, 원인은 발바닥에서 시작됩니다." ​오늘 이 글에서는 왜 우리가 아픈 부위만 봐서는 안 되는지,          우리 몸의 뿌리인 '발 '이 어떻게 전신의 신경과 통증을 지배하는지       심층적으로 파헤쳐 보겠습니다. ​ ### 1. 인체의 주춧돌, 발의 구조가 무너지면 생기는 일 ​건물을 지을 때 가장 중요한 것은 지반입니다. 지반이 기울면 아무리 기둥을 바로 세워도 건물 전체에 금이 가기 시작하죠. 우리 몸에서 지반 역할을 하는 것이 바로 **'발'**입니다. ​보통 사람들은 발바닥을 평평한 가죽 정도로 생각하지만, 실제로는 수십 개의 뼈와 인대, 그리고 복잡한 신경망이 얽혀 있는 정교한        기계와 같습니다. 특히 중족골(발등 뼈) 아치 는 걷거나 설 때  발생하는 엄청난 충격을 흡수해 주는 '천연 스프링'입니다. ​하지만 현대인들은 딱딱한 신발, 잘못된 보행 습관, 그리고 근력  부족으로 인해 이 아치가 무너진 상태로 살아갑니다. 아치가  무너지면 발은 더 이상 스프링 역할을 하지 못하고,  지면의 충격이 여과 없이 위로 전달됩니다. ​ ### 2. 발가락의 변형, 무의식 신경이 보내는 구조 신호 발바닥 지방 패드의 굳은살 ​제가 현장에서 가장 안타깝게 보는 것 중 하나가 **'변형된 발가락'** 입니다. 발가락이 굽거나 겹쳐지고, 제 형태를 잃었다는 것은 단순히 미관상의 문제가 아닙니다. ​ 지면 ...

  ​안녕하세요, 양산 하임신체발란스 센터에서 12년째 여러분의  체형과 무의식 신경을 관리하고 있는 원장입니다. ​현대인치고 거북목(Forward Head Posture)에서 자유로운 분은  거의 없을 것입니다. 하지만 수많은 교정 운동과 마사지를 받아도  왜 그때뿐일까요? 그 답은 여러분이 보고 있는 '목 뒤'가 아니라,  여러분이 놓치고 있는 '앞가슴'에 있습니다. 오늘은 1,000명 이상의 임상을 통해 확인한 거북목의 진실과 흉근 경직의 상관관계에 대해 심도 있게 다뤄보겠습니다. 많은 분들의 가슴 근육을 만져보면 딱딱하고 아야하고 놀랩니다. 여기가 왜 이렇게 아플줄 몰랐다고 합니다. ​1. 거북목의 진짜 주범: 목 뒤가 아닌 '앞가슴의 족쇄' ​대부분의 사람이 거북목이라고 하면 목 뒤 근육이 늘어난 것을  걱정하며 뒤쪽을 강하게 주무릅니다. 하지만 우리 몸은 앞뒤의  장력이  팽팽하게 맞서야 하는 구조입니다. 앞가슴 근육인**대흉근   ​스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하면 앞가슴 근육인**대흉근 (Pectoralis Major)**과 ** 앞 가슴 소흉근  소흉근(Pectoralis Minor)**이  지속적으로 수축하며 짧아지게 됩니다.  이렇게 굳어버린 흉근은 어깨를 안으로 말리게 하는 '라운드 숄더'를  만들고, 낚싯줄이 물고기를 낚아채듯 목을 앞으로  강하게 잡아당깁니다. 즉, 목 뒤 근육이 아픈 이유는 앞에서 당기는 힘에 저항하기  위해 온 힘을 다해 버티고 있기 때문입니다. ​결국, 기둥(목)을 바로 세우려면 뒤에서 당길 것이 아니라 앞에서  목을 낚아채고 있는 줄(흉근)부터 풀어주어야 합니다.  이것이 바로 하임신체발란스 센터가 제안하는  '역발상 교정법'의 핵심입니다. ​2. 소흉근과 상완신경총: 왜 팔까지 저리고 눈이 침침할까? ​ 가슴 근육 중에서도 특히 갈비뼈에서...