발목 기브스 2달, 발목보다 어깨가 더 아픈 이유
인대 늘어나서 기브스 한 발목 안녕하세요! 우리 몸의 균형을 찾아가는 건강 가이드입니다. 길을 가다 발을 삐끗해서 한두 달 기브스를 해본 경험, 있으신가요? 처음에는 발목만 나으면 다 해결될 줄 알았는데, 시간이 지날수록 생각지도 못한 '어깨 통증' 때문에 밤잠을 설치는 분들이 많습니다. "발목을 다쳤는데 왜 어깨가 아프지?"라며 대수롭지 않게 넘기셨다면 오늘 글을 꼭 주목해 주세요. 1. 발목 기브스가 어깨 통증을 유발하는 이유 우리 몸은 머리부터 발끝까지 하나로 연결된 **'근막 체인'**으로 이루어져 있습니다. 발목을 다쳐서 제대로 걷지 못하면 우리 몸은 비정상적인 보상 작용을 시작합니다. 목발 사용의 과부하: 익숙하지 않은 목발을 짚으면서 체중의 대부분을 겨드랑이와 어깨 근육으로 지탱하게 됩니다. 이때 회전근개와 승모근에 과도한 긴장이 발생합니다. 비대칭 보행: 기브스를 하면 골반이 틀어지고, 이를 맞추기 위해 상체가 한쪽으로 기울어집니다. 이 과정에서 어깨 높낮이가 변하며 통증이 생깁니다. 신경계의 긴장: 통증에 대한 방어 기제로 몸 전체의 무의식적 신경이 잔뜩 긴장하게 되는데, 이것이 어깨 결림으로 이어집니다. 2. 어깨 통증의 심각성: 단순 근육통이 아닙니다 발목이 나은 뒤에도 어깨 통증이 계속된다면 이는'체형 불균형의 고착화'를 의미합니다. 2~3달동안 발목 근육 운동의 정지 상태는 근육의 속도감이 없으면 주변의 혈관,림프 운동 둔화 노폐물 처리 속도가 신속하지 못 함으로 발목 주변 근육 약화로 반드시 신체 힘의 균형의 쏠림 현상에 경추 긴장도 심화 주변 근육의 스트레스로 강직되고 세월 속에 굳어가면 통증은 많이 심화됩니다.결국 병원치료 그러나 전신 힘의 균형 우선 순위입니다. 기초가 튼튼해야 건물이 무너지지 않는 것처럼 우리 몸도 좌,우 발의 균형이 무엇보다 중요합니다. 만성 오십견의 원인: 일시적인 긴장이 염증으로 발전하면 팔을 들어 올리기 힘든 오십견이나 충돌 증후군...