Haim Body Balance12

안녕하세요. 양산에서 12년째 몸의 근본적인 균형을 연구하고 있는 하임 바디 밸런스 센터입니다. 수년째 목 디스크와 어깨 통증, 팔 저림으로 고생하시다가 센터를 찾아오시는 분들이 많습니다. 병원에서 엑스레이도 찍고 약도 처방받아 보셨지만 그때뿐이고, 통증은 늘 제자리라는 말씀을 자주 하십니다. 그런데 정작 발바닥을 살피고 특정 신경을 자극해 드리면 "어? 목이 바로 돌아가네!"라며 놀라시는 분들이 많습니다. 도대체 어깨와 목이 아픈데 왜 발바닥을 만지는 것일까요? 통증은 '결과'일 뿐, 원인은 다른 곳에 있습니다 어깨가 아프면 어깨에 파스를 붙이고, 목이 뻣뻣하면 목을 주무르는 것이 일반적인 대처법입니다. 하지만 우리 몸은 머리부터 발끝까지 하나의 유기적인 사슬로 연결되어 있습니다. 발은 우리 몸의 주춧돌과 같습니다. 건물의 기초가 기울면 꼭대기 층 창문이 삐걱거리듯, 발의 균형이 무너지면 그 보상 작용으로 골반이 틀어지고, 결국 어깨와 목에 과부하가 걸리게 됩니다. 뒤꿈치 굳은살이 어깨를 짓누른다 발바닥을 살펴보면 그 사람의 통증 지도가 보입니다. 뒤꿈치에 딱딱한 굳은살이 있다면, 이는 무게 중심이 뒤로 쏠려 있다는 강력한 증거입니다. 뒤꿈치에 과도한 압력이 지속되면, 그 충격이 고관절과 척추를 타고 올라와 목과 어깨 신경을 압박합니다. 또한 뇌는 몸의 균형을 유지하기 위해 승모근과 목 주변 근육을 강제로 수축시키는데, 이것이 바로 우리가 느끼는 '어깨 결림'과 '팔 저림'의 실체입니다. 심한 경우 흉곽이 좁아져 횡격막의 움직임을 방해하고 가슴 답답함까지 유발하기도 합니다. 맨발 걷기, 알고 하면 보약 모르면 독 건강을 위해 맨발 걷기를 열심히 하시는 분들이 많습니다. 그런데 발바닥이 아프면 자신도 모르게 뒤꿈치로만 땅을 딛게 됩니다. 이렇게 되면 맨발 걷기의 효능은 사라지고 오히려 척추에 충격만 쌓이게 됩니다. 올바른 보행은 반드시 엄지발가락에 힘이 실려야 합니다. 엄지에 힘이 들어가는 순간, 뒤...